Meningkatkan Penglihatan Secara Alami – Bagaimana Menghindari 5 Kesalahan Latihan Mata Umum

Banyak orang mungkin tidak menyadari fakta bahwa latihan mata yang juga dikenal sebagai terapi penglihatan adalah alternatif yang layak untuk kacamata, kontak atau operasi laser. Misalnya, The American Optometric Association mengakui dalam jurnalnya bahwa terapi penglihatan adalah bagian penting dari praktik Optometri di 43 negara bagian. Dalam kasus mengikuti program latihan mata untuk meningkatkan penglihatan Anda secara alami, lindungi mata dari radiasi Anda ingin memiliki jaminan bahwa Anda mengikutinya dengan benar, aman, dan benar. Berikut adalah serangkaian panduan untuk membantu Anda menghindari membuat 5 kesalahan latihan mata yang umum.

1. Jangan memperhatikan komentar negatif yang dibuat orang lain tentang mengejar program senam mata Anda. Orang memiliki kecenderungan untuk salah menilai program karena mereka belum pernah mencobanya. Karena itu, jangan biarkan pendapat mereka berdampak negatif pada motivasi Anda. Ingatlah selalu tentang nilai program ini: Anda menangani akar penyebab masalah penglihatan Anda dengan solusi yang akan memberi Anda kebebasan yang lebih besar dan kemandirian visual dari kacamata Anda.

2. Anda tidak boleh melatih mata setiap hari. Terapkan prinsip serupa dalam latihan fisik teratur seperti angkat beban. Misalnya, pelatih pribadi tidak mengharapkan Anda melakukan latihan arm curl setiap hari karena bisep klinik mata jakarta memerlukan waktu untuk pulih dari aktivitas fisik. Demikian pula otot mata Anda juga membutuhkan masa pemulihan dari program Anda. Selalu lewati satu hari di antara program Anda.

Baca Juga : Persamaan Internet Marketing serta Digital Marketing

3. Jangan anggap remeh pentingnya teknik relaksasi mata. Ini menghilangkan stres dan ketegangan di mata; salah satu penyebab utama gangguan penglihatan membuat mereka sama pentingnya dengan teknik latihan mata yang sebenarnya.

4. Hindari membuat kesalahan dengan menyerah. Salah satu kunci penting untuk sukses dalam program latihan mata adalah ketekunan dan komitmen. Jadi untuk menghindari menyerah, tetapkan tujuan dan akui setiap kemajuan yang telah Anda buat selama ini. Mempertahankan sikap positif dapat membantu Anda mencapai tujuan peningkatan visi Anda.

5. Kesalahan umum yang dilakukan orang adalah kenyataan bahwa mereka cenderung bekerja terlalu keras saat memulai teknik. Kita dapat menggunakan contoh seorang pria yang merupakan pemula dalam binaraga mencoba membangun massa dan kekuatan otot. Orang itu akan mulai dengan beban ringan terlebih dahulu dan kemudian saat tubuhnya akhirnya mulai beradaptasi dengan rutinitas yang lebih maju, dia mulai mengangkat beban yang lebih berat. Binaragawan yang bijak mendengarkan sinyal yang diberikan tubuhnya sesuai dengan kecepatan yang biasa digunakan tubuhnya. Demikian pula, dengan program senam mata jika Anda seorang pemula, sangat disarankan agar Anda memulai dengan teknik relaksasi yang lebih ringan. Lakukan ini sebelum melanjutkan ke latihan penguatan otot mata.

Ada banyak kesalahan umum yang dilakukan orang saat memulai program senam mata. Dengan mempelajari protokol yang benar, Anda dapat menghindari kesalahan seperti itu. Ini memastikan bahwa Anda mulai lebih awal dalam mengambil langkah-langkah yang perlu Anda ambil untuk membangun kembali dan meningkatkan penglihatan alami Anda.


Leave a Reply